Mam pytanie. Zaczynam przygodę z k1 / muay thay i chce kupic rękawice masters rbt GEL. Dobry wybór? Moja waga to 90 kg jaka wagę rękawic wybrac? W sklepie sa 10 oz, mogą byc? Na inne trzeba długo czekac
ja bym się skupiła bardziej na najtańszych rękawicach z Danikena ze skóry syntetycznej, długo Ci posłużą a nie będą jak zabawkowe z decathlonu... :) http://www.daniken.com.pl/205,Rekawice-i-Ochraniacze-dloni/206,Rekawice-bokserskie/210,Skora-syntetyczna/t1513,1,pow_kategorie,Rekawice-bokserskie-TRAINING [...]
Jak do sparingów to minimum 12 oz a może nawet 14 oz. Jak zaczynasz treningi to ważne (zwłaszcza podczas treningu na worku) żeby rękawice dobrze usztywniały strefę nadgarstka, ja dosyć długo używałem tego modelu https://bushido-sport.pl/product-pol-99-REKAWICE-BOKSERSKIE-BUSHIDO-GALAXY-SKORA-12-oz.html i mogę polecić
[...] - smaży się krótko, na dobrze rozgrzanej patelni, na gorącym tłuszczu i przyprawia (solą, pieprzem) dopiero na samiutki koniec, żeby nie stwardniała. Na małym ogniu, długo i wolno duszona wyjdzie podeszwowata i niesmaczna. 1. Wybieram ciemnobordowe i lśniące wątróbki - zmętniała "woda" wokół nich świadczy o nieświeżości. 2. Płuczę w [...]
[...] film bardzo fajny. Jestem fanką sagi. Trochę był nierówny ale sporo fajnych scen i ogólnie byłam zadowolona z poświęconego czasu. Trening i dieta: W kinie zeszło mi bardzo długo bo Gwiezdne Wojny trwają 2,5 h- nie sprawdziłam. Obiadu nie było, wróciłam przed 16 głodna jak wilk i dlatego wpadła na szybko kajzerka z pasztetem domowym. Więc na [...]
[...] mojej siłowni. Na pierwszy rzut oka wydawał mi się ok, ale po bliższym spojrzeniu coś mi nie pasuje, ale może w praniu wyjdzie co jeszcze do zmiany. Pewnie też nie będę go długo robić, myślę że do końca tej redu jakoś. Został mi trening C z poprzedniego planu i ruszam z tym, żeby go wybadać :) FBW 1 1a. Goblet 4x10 3010 1b. Face Pull 4x15 [...]
[...] 2b. Się przejechałam. Widać że dawno bicków nie ćwiczyłam i było ciężko. A niby 8 kg noszę na codzień :P 3a. Bardzo fajnie weszło. 3b. Nie lubię bocznego. 4a. Paliło no ale nie dziwne. 4b. ok Wyszło, że marudzę :P Tak się pocieszałam już w trakcie, że długo tego treningu robić nie będę. /SFD/2018/1/17/d17a8b00a33c4ef1867b5a93e399cc6f.jpg
[...] robiło. W niektórych powtorzeniach broda ledwo ledwo dosiega ale sięga 3. Ok wkurza mnie to że sztanga na styk pasuje do stojaka i jak wychodzę to zaczepiam 4. Wywaliłam. Za długo mi ten trening idzie. Zastanawialam się czy wywalić boxy czy wznosy i padło na te drugie. Mam je w planie B to sobie zrobię zmienne zakresy jednego dnia. 5. Ok ale [...]
[...] jakby inną sytuację haha. Ale tego się trzymajmy. Ruszyłam się jednak na trening. Od piątku czuję się niewyraźnie i średnio mi się chciało ale źle się czułam z tym, że tak długo nie było. Stwierdziłam, że zmodyfikuję pod samopoczucie i żeby się ok. godziny uwinąć ale lepsze to niż brak treningu. Trzeba było spalić to co dzisiaj zjedliśmy :P Bo [...]
[...] wyjątki i ja właśnie jestem jednym z nich. Aby wyciskanie na ławce poziomej przynosiło korzyści, trzeba być do niego właściwie zbudowanym. konstrukcja twojej sylwetki oraz długość ramion w stosunku do tułowia musi być taka, żeby ruch wyciskania zmuszał do maksymalnego wysiłku mięsnie piersiowe. w moim przypadku większą część pracy wykonywały [...]
móglbys obiasnic trzeci pkt ? co to HRT ktos pisał wyzej ze nie ma sensu wchodzic od razu na baaardzo dlugo tylko sprawdzic jak sie człowiek czuje po kilku miesiacach, owszem racja, zawsze mozna przedłuzyc nierozumiem tylko jednej rzeczy, kazdy z kim porozmawiam i jest na cyklu, nawet wielomiesiecznym, mowi ze libido i erekcje caly czas sa [...]
[...] więc nie wiem czy lepiej zwiększyć ilość powótorzeń, czy poszukać innego (jakiego?) treningu do domu, który będzie wymagał więcej ćwiczeń typu "plank maksymalni długo" niż z hantlami, przynajmniej dopóki nie kupię sztangi lub cięższych sztangielek. Do tej pory ćwiczyłam tak, żeby wypluć płuca %-) czyli dwukrotnie ta seria: 1. [...]
witam!!! Mam pytanie, mozliwe z ono juz było, ale prosze o odpowiedz :) Chce przeproadzic na sobie stala suplementacje TCM 1100 olimpu, i takie pytanie w zwiazku z tym: Czy takie dawkowanie bedzie dobre(zaznaczam stala suplementacja).: 1kaps na czczo rano , 2 kaps 30 przed treningiem, 3 kaps po treningu, i tak codziennie, CZy takie dawkowanie jest [...]
Zestaw A zajmuje dużo mniej Ale zestaw B prawie tyle co cały zestaw, długo zajmują wykroki wioslowanie hantlą i wspiecia na palce ale tu nie chodzi o czas, ja po tym 2 zestawie wogule nie czuję zmęczonej klaty Usystematyzujmy bo się trochę zgubiłem, piszesz, że długo Ci zajmuje ale który trening ten, który dałeś wyżej czy ten wcześniej układany ?
[...] smakowo CHERRY WHITE CHOCOLATE - 9/10 w smaku, nr 1 z czekoladą to malina oraz orzech z czeko O rozpuszczalności pisał nie będę bo bazuję na bialkach SFD whey plus już długo, zanim jeszcze się konkurs pojawił i nigdy nie było problemu z rozpuszczalnością, jakimiś grudkami czy pianą Swietne jako dodatek to twarogu, serka wiejskiego, jako [...]
[...] prokuratora i staraj sie jak najszybciej o pozwolenie na widzenie. Jak będzie oporny, że tylko najbliższa rodzina, to ściemniaj że bardzo tęsknisz, jesteście niewiadomo jak długo razem, planujecie ślub, nie śpisz po nocach itp. Na widzeniu chłopak Ci powie co mu tam najbardziej potrzeba. Część rzeczy mógł już sobie sam zorganizować - [...]
[...] i robić przynajmniej te 20k kroków, ale za każdym razem jak bierzesz prysznic i po patrzysz w lustro wiesz, że warto jeszcze te x dni wytrzymać, a to x nie musi być długo. Ale to jest oczywiście na ostatni szlif, jak ktoś ma do zrzucenia nie resztki a kilogramy to takiego boom nie uswiadczy i wtedy lepiej dać minimalną dawkę i lecieć [...]
wwfb -> długo na pewno już z tym żyjesz -> 5-6 miesięcy zleci szybko a będziesz operowany przez lekarza z bardzo dużym doświadczeniem. Ja zapisałem się na zabieg w lipcu ubiegłego roku a zabieg miałem w styczniu (poprosiłem, że gdyby się zwolnił jakiś wcześniejszy termin to biorę od ręki. Nie liczyłem zbytnio na to ale.. o dziwo w listopadzie [...]
[...] 2. http://zapodaj.net/images/423d4a82ee66f.jpg Mam jeszcze kilka pytań odnośnie zabiegu u doktora Rylskiego. Miał ktoś jakieś powikłania? Jak długo nie można grać w piłkę, chodzić na siłownie? Trochę się w sumie boję, że coś pójdzie nie tak, ale mój problem jest dość uciążliwy.. Czasem nawet wstyd się rozebrać [...]
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !
